Curriculum
Przeczytaj mnie najpierw!
Available in
days
days
after you enroll
MODUŁ 1: Wprowadzenie do Uważności i Natury
Available in
days
days
after you enroll
MODUŁ 2: Uważność w naturze dla środowiska pracy
Available in
days
days
after you enroll
- WSTĘP (16:54)
- WSTĘP - Część 2 (13:11)
- Pielęgnuj w naturze (17:55)
- Pielęgnuj w naturze - Część 2 (15:22)
- Zanim wyjdziesz, wyraź swoją opinię
- Uspokajanie umysłu i radzenie sobie z rozproszeniami (6:33)
- Uspokajanie umysłu i radzenie sobie z rozproszeniami - Część 2 (20:49)
- Budowanie odporności (poprzez bycie obecnym na doznania fizyczne i emocje) (25:57)
- Budowanie odporności (poprzez bycie obecnym na doznania fizyczne i emocje) - Część 2 (29:42)
- Zauważanie myśli bez wpadania w rozmyślania/martwienie się (9:46)
- Zauważanie myśli bez wpadania w rozmyślania/martwienie się - Część 2 (36:06)
- Odnoszenie się do siebie by zmniejszyć stres (24:16)
- Odnoszenie się do siebie by zmniejszyć stres - Część 2 (24:15)
- Świadomość i relacje z innymi (22:18)
- Świadomość i relacje z innymi - Część 2 (15:55)
- Świadomość i relacje z innymi - Część 3 (20:22)
- Świadomość i relacje z innymi - Część 4 (38:30)
- Motywacja, zamiar i zaangażowanie (5:47)
- Motywacja, zamiar i zaangażowanie - Część 2 (7:20)
- Sprawdź swój poziom...