¡Léeme primero!
Introducción a Mindfulness en la naturaleza
Mindfulness in Nature for the Work Environment
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Introducción (14:05)
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Introducción 2 (20:15)
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Nutrir en la naturaleza (17:07)
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Nutrir en la naturaleza 2 (15:17)
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Calmar la mente y controlar las distracciones (6:11)
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Calmar la mente y controlar las distracciones 2 (21:14)
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Compruebe de nuevo su nivel de...
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Crear resiliencia (estando presente ante las sensaciones físicas y emociones) (28:27)
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Crear resiliencia (estando presente ante las sensaciones físicas y emociones) 2 (27:51)
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Percibir los pensamientos sin caer en la rumiación/preocupación (9:54)
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Percibir los pensamientos sin caer en la rumiación/preocupación 2 (35:49)
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Relacionarnos con nosotros mismos para reducir el estrés (23:52)
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Relacionarnos con nosotros mismos para reducir el estrés 2 (23:48)
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Conciencia y relación con los demás (21:43)
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Conciencia y relación con los demás 2 (16:12)
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Conciencia y relación con los demás 3 (20:01)
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Conciencia y relación con los demás 4 (36:52)
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Motivación, intención y compromiso (12:00)
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Motivación, intención y compromiso 2 (6:32)
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Compruebe de nuevo su nivel de...
